mini cut

Generalnie ,,mini-cut'' ma szeroko pojęte znaczenie. To tylko termin zatem wyjaśnijmy sobie coś klarowniej. Otóż 2 tygodnie to zbyt krótki okres aby cokolwiek poprawić, wydłuż ten okres do miesiąca-dwóch wtedy będzie można mówić o pewnych korzystnych zmianach w gosp.hormonalnej jak i sylwetce ( mowa o redukcji tłuszczu - nie o spadku cyferek na [...]

Dam to zdjęcie za chwilę to ocenicie co i jak i czy mini Cut wystarczy hehe

wystarczy mini cut, bo redukowac jako tako nie ma co;-) masy miesniowej tez jest malo, wiec po ostrej redu bedzie wygladac dosc chudo

ogolnie sa rozne szkoły. ja faktycznie ma byc to mini cut, to obcinka powinan byc naprawde drastyczna. jak mas zobecnie 3300 i zejdziesz na 2600 to niekoniecznie organizm bedzie to lapal jako obnizka dratsyczna, tym bardziej patrzac na ilosc kalorii na zero. moze nieco zaszokuje obecnie teraz ale ja przechodzac z masy na redu mam ucinke na [...]

[...] aktualnie i wcześniej preparaty : Niewien Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Stosuje Monohydrant i Beta alanina Stosowane wcześniej diety : zbilansowana,low carb,mini cut,high fat,high carb,masowa. Plan treningowy: A  :                    - MC 3x3 - Pompki 3xMax - Wioslowanie h.3x8 - Żołnierskie 3x6 - Hantle uginanie 2x10 - Dipy [...]

Mase ciagnij do czasu aż stwierdzisz że juz czas przestać , jeśli była dobra masa to wystarczy wskoczyć na mini cut na 4-6 tygodni i znów masować a jak cię wypodlewało to już redukcja , Moim zdaniem 8tyg to troche krótki okres na przeplatanki masowo redukcyjne

Niewielka nadwyżka i sensowna, powolna masa. rozplanuj sobie okres masowy na 10 - 12 tygodni i później rozpatruj jakiegoś mini cut'a

poniewaz jak sama nazwa wskazuje jest to mini cut = krotki okres w trakcie budowania masy dla poprawy chociazby wrazliwosci insulinowej. mysle, ze to zdanie wyjasnia wszystko ;-)

Oczywiście, takie rozwiązanie również może być dobrym pomysłem. W sytuacji mini-cut jak najbardziej warto odjąć od razu więcej kalorii z uwagi na krótszy okres redukcji tkanki tłuszczowej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

Oczywiście, takie rozwiązanie również może być dobrym pomysłem. W sytuacji mini-cut jak najbardziej warto odjąć od razu więcej kalorii z uwagi na krótszy okres redukcji tkanki tłuszczowej. Polecam poczytać więcej informacji na ten temat w artykule przedstawionym poniżej: [...]

dokładnie jw. chyba że jakiś mini cut w przerwie z tą dietą to chyba coś pokręciłeś

wg mnie 1 tydzien to za mało na mini cut

nie nie, zaden deficyt kcal na mostku, to nie czas od tego. wrocisz na saa to zaczniesz redu czy tam mini cut. na problemy z morfo typu hematokryt, hemoglobina czy czerwone krwinki to wrzuc sobie na poczatek 300mg nattokinazy, np. 3x100mg dziennie, powinno pomoc.

[...] Cześć kobiet jazda tyle, a trzeba pamiętać o tym, że masz pracę fizyczną i trenujesz. Rozumiem te 2200 kalorii w samej końcówce redukcji lub ewentualnie jakiś krótki mini cut, ale dłuższą redukcja na takiej ilości energii, to bardzo niewiele. Chyba, że założyłeś sobie tak małą ilość po to, aby raz na jakiś czas objadać się robiąc oszukane [...]

Ten "mini-cut", to były bardzo niskie kalorie... W stosunku do 3200-3900 wręcz drakońska dieta, głodówka. Duże odchyły od normy po czymś takim niespecjalnie dziwią. Można mieć wtedy całkiem niezłe samopoczucie, ale organizm (hormony itp.) dostają w kość i często długo nie dochodzą do normy... Przyglądałabym się pomału tematowi we współpracy z [...]

Mini cut wlasnie na tym moze polegac ze naprawde mocno tnie sie kcal na krotki czas, to nawet moze poprawic wyniki hormonalne, a nie pogorszyc, a kcal w stylu 2000 przez 2-3 tyg to nie jest jakas ryzykowna katorznicza glodowka, juz nie przesadzajmy :-) Mozesz sie kolego pobadac, pewnie, ale jak domer napisal: «W sytuacji, gdy w ciągu dnia, czy też [...]

Myślę też czy mini cut by coś dał przez 4 tygodnie

[...] ilość tkanki tłuszczowej. Zawsze taka sytuacja będzie miała miejsce. Istotne jest to, aby podstawy w tym kierunku były dopięte na ostatni guzik. Solidny trening siłowy i dobrze dobrana dieta. Na samym początku redukcji odjęcie około 500-600 kalorii prawdopodobne już jest błędem. Chyba, że do zredukowania jest niewiele i ma to być tzw. mini-cut.

No zrzuciłem ponad 20kg :). Niechce się zbytnio zalać. Wiadomo że to nie uniknione i jakaś wodę wejdzie. Ale parę miesięcy i zrobię mini cut znowu. Czyli 300 potem 200 i patrzec w lustro?:) Skoro twoja redukcja już trwa troche i na końcu miałeś dość niskie kcal ( 2000 ) a do tego straciłeś 20 kg to obowiazkowo powinno się wejsc na wyższe kalorie [...]

Jeśli masz progres i odpowiednio niski poziom tkanki tłuszczowej a do tego wiesz że wrażliwosć insulinowa jest na dobrym poziomie to nei ma sensu nic mieszać tylko leć sobie swoim tempem , Nikt nie powiedział ze masa musi trwac 4-5 miesiecy bo jest cała masa osób które mają mała nadwyżkę kcal i na takeij nadwyżce siedza rok albo dwa bo im tak [...]